Publicat pe

Probleme digestive? Constipație, balonare … senzație de disconfort?

Mărturisesc că știu din proprie experiență, cum este să ai astfel de probleme. Din cauza unei lipse de educație în această direcție, ajungem să credem că a fi constipat – a avea scaun la două, trei zile, e chiar ceva normal. De multe ori nici părinții nu dau atenția cuvenită acestui aspect. Există persoane pentru care este chiar penibil să întrebi : ai avut scaun astăzi? De fapt, atât de prinși de grijile zilnice, un fapt care are o importanță majoră pentru sănătatea noastră, devine ignorat, până în momentul în care disconfortul creat este atât de mare, încât devine OBLIGATORIU să faci ceva, să cauți o soluție. Numai că, orice ai face, observi că soluțiile, de multe ori, sunt doar pe termen scurt. Problema reapare. Și iar cauți soluții – ceaiuri, supozitoare. Îți dai seama că te confrunți cu o problemă cronică. Mergi la doctor, faci investigații … Primești medicamente, tratamente, însă  constipația  continuă  să fie o problemă.

De ce digestia este importantă?

Faptul că mâncăm pentru că ne este foame e cunoscut.  Foamea este semnalul pe care organismul nostru ni-l dă – am nevoie de nutrienți … proteine, vitamine, minerale, carbohidrați … Pentru ca aceşti nutrienți să ajungă la nivel celular, este nevoie să avem un sistem digestiv care să funcționeze bine.  În afară de organele digestive – stomac, vezică biliară, pancreas, ficat – este important ca intestinele să fie sănătoase,  să funcționeze bine. La nivel intestinal, există niște formațiuni numite cili. Putem să ni-i imaginăm ca pe niște paznici. Rolul lor este  de a elimina acele elemente din bolul digestiv, care nu mai sunt folositoare, și de a lăsa să fie absorbiți de către peretele intestinal numai nutrienții. Astfel, prin peretele intestinal, nutrienții ajung în sânge și hrănesc cele peste o sută de trilioane de celule.

constipatie

Din păcate, prin modul în care ne alimentăm, în loc să ne păstrăm organismul sănătos, funcțional, îl îmbâcsim cu tot felul de mâncăruri lipsite de elemente nutritive. Cilii de la nivelul pereților intestinali se îmbâcsesc. Când acești paznici se îmbolnăvesc, pereții încep să absoarbă și toxinele. Ele ajung în sânge și, în loc să ne hrănim organismul, îl intoxicăm. Toxinele în corp se manifestă  astfel: greață, dureri de cap, balonări, miros urât al cavității bucale, constipație, lipsă de energie, imunitate scăzută.

Modul nostru de a acționa în aceste situații de disconfort este de a trata simptomul: luăm  medicamente pentru dureri de cap, energizante, ceaiuri sau tablete laxative, tot felul de adjuvanți pentru imunitate.  Ceea ce reușim să facem este doar să  scăpăm de disconfortul de moment. Ca urmare, dacă  nu acționăm asupra cauzei, situația se va repeta, până când vom lucra asupra sănătății sistemului digestiv. Dacă  nu vom face acest lucru, situația se va agrava.

Care este soluția?

Un stil alimentar disciplinat și corect din punct de vedere nutritiv:

  1. Să bem suficienta APĂ  : 35 ml / kg. corp – adică la 60 kg, minim 2 litri pe zi;
    Să avem minim trei mese pe zi, echilibrate din punct de vedere nutritiv: proteine, vitamine, minerale, fibre. Recomandarea este să începem cu un mic dejun echilibrat. Noi recomandăm shake-ul Herbalife. Echilibrul nutritiv ne ajută și să evităm  să  mâncăm dulciuri, făinoase care îmbâcsesc colonul,  si sa evitam sa luam energizante, care în general sunt toxice.
  2. Foarte important este să avem în vedere că, pentru o digestie buna, am avea nevoie de cantitatea de  fibre conținută în două verze de  mărime medie, în fiecare zi. In ritmul vieții moderne este complicat sa oferim organismului aceasta cantitate, în această formă. De aceea este foarte important să ne ajutăm cu suplimente de fibre, în fiecare zi, pentru că în fiecare zi este nevoie de această cantitate.
  3. În al treilea rând, așa cum canalizarea mai are nevoie de câte o curățire periodică serioasă, pentru că se înfundă altfel, e bine să nu așteptăm să ne înfundăm. Folosirea zilnică a concentratul de aloe vera, este o modalitate prin care detoxifiem sistemul digestiv și ajutăm la buna lui funcționare. Concentratul de aloe vera,  împreună cu tabletele de fibre ajută la o detoxifiere eficientă, în condițiile în care bem suficientă apă.

Îmbunătățind modul de alimentare, dând nutrienții necesari corpului, putem să îmbunătățim funcționarea întregului corp, inclusiv funcționarea sistemului digestiv, ceea ce va duce la o stare de confort de lunga durată sau pe toată durata vieții,  dacă vom respecta aceste reguli.